10月17日ご飯

体重63,7kg

( 'ω'o[ 朝ごはん]o

・目玉焼き2枚

・豚肉を焼いたもの5きれ

・卵焼き5個

・ミートボール5個

( 'ω'o[ お昼ご飯 ]o

・千切りキャベツ150g

セブンイレブンの金のハンバーグ

・ゆで卵1つ

( 'ω'o[夜ご飯 ]o

・しゃぶしゃぶ

10月16日のご飯

また最近サボってました(;´Д`)

体重は63,6kgです。

( 'ω'o[朝ごはん ]o

オートミール28g

・生卵一つ

・納豆1パック

( 'ω'o[お昼ご飯 ]o

セブンイレブンの揚げ鶏2個

・千切りキャベツ150g

( 'ω'o[夜ご飯 ]o

・水炊き(2杯分)

・豚肉を焼いたもの5きれ

最近甘いのが食べたくて食べたくて仕方なくなる(;´Д`)

10月8日ご飯

体重63,6kg

( 'ω'o[ 朝ごはん ]o

・チーズ入りオムレツ

・竜田揚げみたいなの5切れ

( 'ω'o[ お昼ご飯 ]o

・さつまいも系のお菓子←つい我慢出来なくて食べちゃった。

・揚げ鶏2つ

( 'ω'o[ 夜ご飯 ]o

・焼き鳥5本

・千切りキャベツ50g位

炭水化物抜いてるからか

体内で「糖質足りねー」って禁断症状でてるっぽい。

根性足りないから食べちゃったけど。

10月7日ご飯

体重63,3kg

( 'ω'o[ 朝ごはん ]o

・ソーセージ10本

・スライスチーズ2枚

( 'ω'o[ お昼ご飯 ]o

・千切りキャベツ150g

セブンイレブンの揚げ鶏2つ

・温泉卵1つ

( 'ω'o[ 夜ご飯 ]o

・ラーメン

10月6日ご飯

遅くなったけど昨日のご飯と体重。

体重62,9kg

( 'ω'o[ 朝ごはん ]o

・鮭のムニエル4枚分

・スライスチーズ2枚

( 'ω'o[ お昼ご飯 ]o

・千切りキャベツ150g

セブンイレブンの揚げ鶏2個

・温泉卵1つ

( 'ω'o[ 夜ご飯 ]o

・ブリの照り焼き3つ

・カレーライスひと皿分←(;´Д`)

夜ご飯一口と思い食べたら

止まらなかった。

10月5日ご飯

今日の体重63,1kg

( 'ω'o[ 朝ごはん ]o

・千切りキャベツ150g

・目玉焼き2枚

・豚肉やいたもの1枚

( 'ω'o[お昼ご飯 ]o

・千切りキャベツ150g

セブンイレブンの揚げ鶏2個

・社食の魚の天ぷら1個

( 'ω'o[ 夜ご飯 ]o

・ハンバーグ(外食 230g)

今日患者さんに元気をあげたら

私の元気がなくなった。

患者さんの元気があまりにもないから

「私の元気をあげる!」って言ったら

私の中の恐怖みたいのが一気に大きくなった。

人に元気をあげられる人

人に笑顔を与えられる人って

本当にすごいと思う。

10月4日ご飯

今日の体重63,3kg

( 'ω'o[朝ごはん ]o

・目玉焼き2枚

・レタス75g

・分厚い豚肉を焼いたもの2枚

( 'ω'o[ お昼ご飯 ]o ・千切りキャベツ150g ・セブンイレブンの金のハンバーグひと袋 ・社食の残りのハンバーグ1個 ・チーズ(多分40グラムぐらい) ( 'ω'o[ 夜ご飯 ]o ・豚肉を焼いたもの3枚 ・キャベツとレタスのサラダ 早くもケーキとか甘いパンとか食べたくて仕方ないけど 痩せたいから頑張る。