糖質制限にもう1度挑戦
こんばんはー。
今日ネットニュースに医学界の有名な雑誌に糖質制限は間違いではなかった、という論文が載ったと報道されてました。
↓↓
http://toyokeizai.net/articles/amp/190605
実は前に糖質制限を行っていて一時期59キロまで体重が落ちたのですが
あれよあれよという間に62kg台に。
10月3日現在で62,9kgです。
糖質制限辞めた理由としては
炭水化物抜きに耐えられなくなったのと資質の摂りすぎで脳梗塞、心筋梗塞になるリスクが高くなるんじゃないかと思ったからです。
だけど
糖質制限はむしろ推奨すべきことに今日改めてわかったので
もう1度チャレンジしようと思います。
今まではスーパー糖質制限をしてましたが
あれは制限ありすぎてかえってストレス溜まりまくりなので
今回は炭水化物の塊(白米、麺類、パン類)は摂らずにするだけをやってみようと思います。
やり続けられるか謎というか不安だけど
とりあえずやってみます。
_( _´ω`)_フゥ
今日の体重62,8kg
ご飯食べたいなぁと思いつつも
見ると吐き気がでる。
食べても気持ち悪いってなんじゃこりゃ(・д・。)
数年前にもご飯食べられないことあったけど
気持ち悪くなることはなかったからなぁ。
次の受診日先生に相談しなきゃ。
今日初めて仕事から思いっきり逃げ出したいと
思ったけど、なんとか堪えた。
自分でやりたいと思って
学生時代頑張って今の仕事に就いたのに
仕事が負担になるとは…( ̄▽ ̄;)
ブログをサボってて気がついたこと
お久しぶりです。
2週間ほどブログをおサボりしてました。
実はmalaiseは心の病気とケンカしてます。
周りの環境でそうなったのではなく
自分自身を理解せずまま、無理をして
周りの忠告を聞かずに過ごしていたら
心の病気になりました。
で、この2週間ほどは精神的に不安定だったこと
1人でいる時にはご飯が食べられず、
それをどう表現したら良いのかわからなくて
書くのをサボってました。
でも気がついたんだけど
ブログ書かない言い訳なんていくらでもできるん
ですよね(´<_` )
だけど、書くのに困ってたらそれ自体を書いてみたら
良いんじゃないか。
良いんじゃないか、と思うようになりました。
そう思ったら毎日書けそうな気がしてきました。
元々ダイエットのために始めたブログだけど
ダイエットに拘らず、色んなテーマで書いてみるのも
良いかなと思うので
malaiseの独り言みたいな感じで
ブログを書き続けてみようと思います(๑ˊᗜˋ๑)
ちなみに体重は62,9kg(157cm)
ご飯食べてない割には体重減りませんw
9/11(月)朝ごはん
・目玉焼き
・竜田揚げ4つ
体重:62,8kg(9/9(土)より+0.6kg)
竜田揚げの衣は糖質どれ位なんだろー。