体重63,7kg ( 'ω'o[ 朝ごはん]o ・目玉焼き2枚 ・豚肉を焼いたもの5きれ ・卵焼き5個 ・ミートボール5個 ( 'ω'o[ お昼ご飯 ]o ・千切りキャベツ150g ・セブンイレブンの金のハンバーグ ・ゆで卵1つ ( 'ω'o[夜ご飯 ]o ・しゃぶしゃぶ
また最近サボってました(;´Д`) 体重は63,6kgです。 ( 'ω'o[朝ごはん ]o ・オートミール28g ・生卵一つ ・納豆1パック ( 'ω'o[お昼ご飯 ]o ・セブンイレブンの揚げ鶏2個 ・千切りキャベツ150g ( 'ω'o[夜ご飯 ]o ・水炊き(2杯分) ・豚肉を焼いたもの5きれ …
体重63,6kg ( 'ω'o[ 朝ごはん ]o ・チーズ入りオムレツ ・竜田揚げみたいなの5切れ ( 'ω'o[ お昼ご飯 ]o ・さつまいも系のお菓子←つい我慢出来なくて食べちゃった。 ・揚げ鶏2つ ( 'ω'o[ 夜ご飯 ]o ・焼き鳥5本 ・千切りキャベツ50g位 炭水化物抜いてるか…
体重63,3kg ( 'ω'o[ 朝ごはん ]o ・ソーセージ10本 ・スライスチーズ2枚 ( 'ω'o[ お昼ご飯 ]o ・千切りキャベツ150g ・セブンイレブンの揚げ鶏2つ ・温泉卵1つ ( 'ω'o[ 夜ご飯 ]o ・ラーメン
遅くなったけど昨日のご飯と体重。 体重62,9kg ( 'ω'o[ 朝ごはん ]o ・鮭のムニエル4枚分 ・スライスチーズ2枚 ( 'ω'o[ お昼ご飯 ]o ・千切りキャベツ150g ・セブンイレブンの揚げ鶏2個 ・温泉卵1つ ( 'ω'o[ 夜ご飯 ]o ・ブリの照り焼き3つ ・カレーライス…
今日の体重63,1kg ( 'ω'o[ 朝ごはん ]o ・千切りキャベツ150g ・目玉焼き2枚 ・豚肉やいたもの1枚 ( 'ω'o[お昼ご飯 ]o ・千切りキャベツ150g ・セブンイレブンの揚げ鶏2個 ・社食の魚の天ぷら1個 ( 'ω'o[ 夜ご飯 ]o ・ハンバーグ(外食 230g) 今日患者さん…
今日の体重63,3kg ( 'ω'o[朝ごはん ]o ・目玉焼き2枚 ・レタス75g ・分厚い豚肉を焼いたもの2枚 ( 'ω'o[ お昼ご飯 ]o ・千切りキャベツ150g ・セブンイレブンの金のハンバーグひと袋 ・社食の残りのハンバーグ1個 ・チーズ(多分40グラムぐらい) ( 'ω'o[ 夜…
こんばんはー。 今日ネットニュースに医学界の有名な雑誌に糖質制限は間違いではなかった、という論文が載ったと報道されてました。 ↓↓ http://toyokeizai.net/articles/amp/190605 実は前に糖質制限を行っていて一時期59キロまで体重が落ちたのですが あれ…
こんにちはー。 気が狂いそうなほど忙しくお仕事してます。 最近寝る前に眠剤を飲んでも途中で何度も何度も目が覚めます。 まぁ、眠剤と言っても私の場合はリボトリールですが。 飲み始めたのが1ヶ月近く前で最初の頃はぐっすり 眠れてたけど 最近は夜中5回…
今日の体重63,4kg 3食食べず夜ドカ食いしてたら体重が…。 だけど今日の朝お米食べたら少し元気が出たような気がしてきた。 体重増えちゃうのも問題だけど、今は3食食べられるように ならないと。
今日の体重62,8kg ご飯食べたいなぁと思いつつも 見ると吐き気がでる。 食べても気持ち悪いってなんじゃこりゃ(・д・。) 数年前にもご飯食べられないことあったけど 気持ち悪くなることはなかったからなぁ。 次の受診日先生に相談しなきゃ。 今日初めて仕事から…
お久しぶりです。 2週間ほどブログをおサボりしてました。 実はmalaiseは心の病気とケンカしてます。 周りの環境でそうなったのではなく 自分自身を理解せずまま、無理をして 周りの忠告を聞かずに過ごしていたら 心の病気になりました。 で、この2週間ほど…
体重:62,7(前日比-0,1kg) 毎食書くつもりが全然書けてません(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭) ( 'ω'o[ 朝ごはん ]o ・目玉焼き2枚 ・卵焼き5個 ・スライスチーズ3枚 ( 'ω'o[ 昼ご飯 ]o ・千切りキャベツ200g ・セブンのイレブンの揚げ鶏 三日坊主にはなりたくないから とりあ…
・目玉焼き ・竜田揚げ4つ 体重:62,8kg(9/9(土)より+0.6kg) 竜田揚げの衣は糖質どれ位なんだろー。
レコーディングダイエットのつもりで ブログ始めたつもりが 早くも三日坊主あたりで挫折(´ヮ`;) そして今日はナポリタンが食べたくなって 糖質制限やってるけどパンチョに行っちゃいました。 そしておまけに 小腹が空いたので立ち食い焼肉の「治次郎」さん…
今日の体重:62,3kg(前日比+0,1kg) ( 'ω'o[ 朝ごはん ]o ・オムレツ(卵4つ、チーズ入り) ・ローソンのブランパン2個 オムレツ上手く作るの難しー。
( 'ω'o[ 間食 ]o ・ローソンのアボカドとチーズのラスク ( 'ω'o[ 夜ご飯 ]o 写真撮り忘れた(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭) ・シュウマイ3つ ・ブリの照り焼き1枚 ・野菜炒め(多分100g位?) ご飯食べるとすぐ眠たくなる(´・ωゞ)
・千切りキャベツ150g ・セブンイレブンのタマゴサラダ(糖質2,4g) ・揚げ鶏(糖質7,6g位) ・スモークタン(糖質0,4g)2本 ・写真に載ってないけど社食の鶏ムネ3切れ 昨日とほぼ同じ。 malaiseは基本的に同じものを食べてます。 だけど今日は食べ過ぎたぁ…ε-…
今日の体重:62,2(前日比-0,2㌔g) ( 'ω'o[ 朝ごはん ]o ・目玉焼き ・卵焼き ・魚ハンバーグみたいなの ・ローソンのブランパン1つ 昨日よりも今日は暑いね( ˊᵕˋ )
・マーボーナス(写真のお皿2杯分) ・ブリの照り焼きみたいなの 食べ過ぎたぁε-(´-`*) スーパー糖質制限より 緩めの方が自分に合ってるような気がするけど どうなのやら。
職場の人とちょいと用事を片付けに行った際 買ってくれた。 買ってくれたのは嬉しいし甘いのちょー好きだけど 糖質39g位… 間食にしては糖質高すぎだ!(・д・。) と怒られそうですが 買ってくれたのもはありがたく食べちゃいました。
10時45分にローソンのブランパン一つ間食(๑¯ω¯๑) ( 'ω'o[ お昼ご飯 ]o ・キャベツ150g ・セブンイレブンのタマゴサラダ(糖質2,4g) ・スモークタン(糖質0,4g) ・揚げ鶏(どこかのブログで糖質7,6gと見たような) キャベツからもぐもぐ 野菜嫌いなmalaiseだ…
レコーディングダイエットみたいに 朝昼夜に分けて書いてみよーと思います(๑¯ω¯๑) 体重:62,4(前日比-0.3kg) ( 'ω'o[ 朝ごはん ]o ・目玉焼き ・卵焼き ・ローソンのブランパン1個 卵大好き(〃∀〃)
本日の体重:62,7㌔ 身長 :157㌢ 糖質制限自体は数ヶ月やってるけど ブログは今日が初めてなので 今現在の体重から何キロ減らせるか 綴っていこうと思います(ू•.• ू) ( 'ω'o[ 今日の朝ごはん ]o ・千切りキャベツ150g ・卵焼き5つ ・スライスチーズ2枚 ・…
初めまして♪ malaise-chanと言います。 現在糖質制限というダイエットをしています。 自分の中ではちゃんとやってるつもりだけど 体重に変化ないから あえてブログにしてみたら何か変わるのかなって思って。 毎回短文なブログになりそうですが よろしくお願…