体重63,6kg ( 'ω'o[ 朝ごはん ]o ・チーズ入りオムレツ ・竜田揚げみたいなの5切れ ( 'ω'o[ お昼ご飯 ]o ・さつまいも系のお菓子←つい我慢出来なくて食べちゃった。 ・揚げ鶏2つ ( 'ω'o[ 夜ご飯 ]o ・焼き鳥５本 ・千切りキャベツ50ｇ位 炭水化物抜いてるか…

体重63,3kg ( 'ω'o[ 朝ごはん ]o ・ソーセージ10本 ・スライスチーズ2枚 ( 'ω'o[ お昼ご飯 ]o ・千切りキャベツ150ｇ ・セブンイレブンの揚げ鶏2つ ・温泉卵1つ ( 'ω'o[ 夜ご飯 ]o ・ラーメン