糖質制限にもう1度挑戦
こんばんはー。
今日ネットニュースに医学界の有名な雑誌に糖質制限は間違いではなかった、という論文が載ったと報道されてました。
↓↓
http://toyokeizai.net/articles/amp/190605
実は前に糖質制限を行っていて一時期59キロまで体重が落ちたのですが
あれよあれよという間に62kg台に。
10月3日現在で62,9kgです。
糖質制限辞めた理由としては
炭水化物抜きに耐えられなくなったのと資質の摂りすぎで脳梗塞、心筋梗塞になるリスクが高くなるんじゃないかと思ったからです。
だけど
糖質制限はむしろ推奨すべきことに今日改めてわかったので
もう1度チャレンジしようと思います。
今まではスーパー糖質制限をしてましたが
あれは制限ありすぎてかえってストレス溜まりまくりなので
今回は炭水化物の塊(白米、麺類、パン類)は摂らずにするだけをやってみようと思います。
やり続けられるか謎というか不安だけど
とりあえずやってみます。